Skatehjälm 2026: storlek, MIPS och regler för barn

En skatehjälm är en rund hjälm med hårt skal som täcker mer av bakhuvudet än en vanlig cykelhjälm. I Europa ska den vara godkänd enligt standarden EN 1078, som gäller hjälmar för både cykel, skateboard och rullskridskor. Har den också MIPS får du ett extra skydd mot de vridande krafter som uppstår när du faller snett.

Här går vi igenom hur du hittar rätt storlek, vad märkningarna betyder, när MIPS gör skillnad och vilka regler som gäller för barn i Sverige. Du får också veta när en hjälm ska bytas ut, något många missar.

Vad skiljer en skatehjälm från en cykelhjälm?

Skillnaden syns direkt. En skatehjälm är rund, har få och små ventilationshål och går längre ner över bakhuvudet. Det beror på att skateåkare oftare faller bakåt än cyklister, enligt hjälmtillverkaren Lumos.

En cykelhjälm är strömlinjeformad med stora luftintag och väger mindre. Den är byggd för att ta upp en enda kraftig smäll. Skatehjälmar med den amerikanska märkningen ASTM F1492 testas i stället för att tåla flera måttliga slag, eftersom en skateåkare faller många gånger under en session.

Egenskap	Skatehjälm	Cykelhjälm
Form	Rund, täcker bakhuvudet	Strömlinjeformad
Ventilation	Få och små hål	Många stora luftintag
Skal	Tjockt hårt skal, tål repor	Tunt skal gjutet på cellplasten
Typ av smäll	Ofta flera måttliga fall	En kraftig smäll
Passar	Skateboard, longboard, inlines, sparkcykel	Cykel, landsväg, mountainbike

Är skatehjälmen märkt EN 1078 är den godkänd för både cykling och skate i Europa. Det gör den till ett bra val för barn som växlar mellan cykel, sparkcykel och skateboard samma dag.

Vilka märkningar ska en skatehjälm ha?

Titta alltid på etiketten inuti hjälmen. Marknadsföringstexter på förpackningen räcker inte.

EN 1078 och CE

EN 1078 är den europeiska standarden för hjälmar till cyklister och åkare på skateboard och rullskridskor. Enligt Wikipedia testas hjälmen genom att släppas mot ett platt städ och ett städ format som en trottoarkant, i drygt 5,4 meter per sekund. Även hakremmens styrka och att hjälmen inte rullar av huvudet testas. En hjälm som säljs i EU ska vara CE-märkt.

EN 1080 för små barn

För små barn finns varianten EN 1080. Spännet ska lossna om hjälmen fastnar, så att barnet inte riskerar att strypas när det klättrar eller leker med hjälmen på.

ASTM F1492 och CPSC

ASTM F1492 är den amerikanska standarden för skatehjälmar som tål upprepade slag. CPSC är den amerikanska standarden för cykelhjälmar. En hjälm med båda märkningarna är godkänd för både skate och cykel i USA. I Sverige är det EN 1078 och CE-märket som gäller.

Vad är MIPS och behöver du det?

MIPS står för Multi-directional Impact Protection System. Det är ett tunt glidskikt inuti hjälmen som låter huvudet röra sig en aning i förhållande till skalet vid ett snett fall. Det minskar den roterande kraften som annars förs vidare till hjärnan.

Tekniken är svensk och utvecklades i slutet av 1990-talet av hjärnkirurgen Hans von Holst och forskarna Peter Halldin och Svein Kleiven vid KTH i Stockholm. Enligt KTH fick forskarna patent 1998, företaget bildades 2001 och den första hjälmen med MIPS kom 2007.

Bakgrunden är att de flesta fall sker i en vinkel. Svein Kleiven beskriver att roterande slag mot huvudet deformerar hjärnvävnaden ungefär tio gånger mer än raka slag. Peter Halldin uppger att MIPS kan minska skador på hjärna och nacke från rotation med upp till 40 procent.

För skateåkning är MIPS mest värt när du åker fort, i ramper eller i backar på longboard. Den som cruisar lugnt på cykelbanan har också nytta av det, eftersom ett fall från stillastående kan ge en sned smäll mot asfalten. MIPS ersätter inte en bra passform, så prova hjälmen först. Hjälmar med tekniken känns igen på den gula MIPS-etiketten och ett tunt gult skikt innanför stoppningen.

Så hittar du rätt storlek

En hjälm som inte sitter rätt skyddar sämre, oavsett hur bra den är. Gör så här:

Mät huvudet. Lägg ett måttband runt huvudet ungefär två centimeter ovanför ögonbrynen och över den bredaste delen av bakhuvudet.
Jämför med tillverkarens tabell. Storlekarna skiljer sig mellan märken, så S hos ett märke kan vara M hos ett annat.
Prova med spännet fastsatt. Hjälmen ska sitta rakt, med framkanten strax ovanför ögonbrynen.
Skaka på huvudet. Hjälmen ska följa med utan att glida. Rör den sig mer än lite är den för stor.
Kontrollera hakremmen. Det ska gå att få in ett finger mellan remmen och hakan. Remmarna ska bilda ett V under öronen.

Många skatehjälmar levereras med extra stoppning i olika tjocklek. Den gör det möjligt att finjustera passformen, men ersätter inte rätt grundstorlek. Hamnar du mellan två storlekar är det oftast bättre att välja den mindre och använda tunnare stoppning.

Vilka hjälmregler gäller i Sverige?

Enligt Transportstyrelsen ska alla barn och ungdomar under 15 år använda hjälm när de cyklar eller skjutsas på cykel. Elsparkcyklar räknas som cykel enligt samma regler. Polisen kan stoppa ett barn utan hjälm men inte ge böter, medan en vuxen som skjutsar ett barn utan hjälm kan bötfällas.

För vanlig sparkcykel och trehjuling finns inget krav, eftersom de räknas som lekfordon, men Transportstyrelsen rekommenderar ändå hjälm. Skateboard, longboard och inlines omfattas inte heller av hjälmlagen.

En del skateparker, skateskolor och tävlingar för unga åkare har egna hjälmkrav. Kontrollera vad som gäller innan ni åker dit.

Skatehjälm för barn

Barn har ett större huvud i förhållande till kroppen och faller oftare. En hjälm är därför den viktigaste skyddsutrustningen för ett barn som börjar åka skateboard eller sparkcykel.

Välj en hjälm med justerbart huvudband så att den kan växa med barnet en tid.
Låt barnet vara med och välja färg och dekor. En hjälm barnet tycker om används oftare.
Kontrollera passformen varje säsong, eftersom huvudet växer.
Ta av hjälmen vid klätterställningar och lekparker, om den inte är märkt EN 1080.
Komplettera med handledsskydd, knäskydd och armbågsskydd för nybörjare.

Vill du veta mer om att komma igång kan du läsa vår guide om skateboard för barn. Där finns tips om skydd, val av bräda och de första övningarna.

När ska du byta hjälm?

Cellplasten inuti hjälmen pressas ihop när den tar upp en smäll och återgår inte alltid. Skadan syns inte alltid utanpå. Byt hjälmen om något av följande stämmer:

Den har tagit en kraftig smäll mot huvudet, även om den ser hel ut.
Skalet har sprickor eller djupa märken.
Cellplasten har bucklor eller har lossnat från skalet.
Spännet eller remmarna är skadade.
Barnet har vuxit ur den.
Tillverkarens rekommenderade livslängd har passerat.

Skatehjälmar med ASTM F1492 tål fler måttliga slag än en cykelhjälm, men inte hur många som helst. Tappa inte hjälmen i marken i onödan och låt den inte ligga i en het bil, eftersom värme kan försämra materialen.

Checklista inför köp

CE-märkt och godkänd enligt EN 1078.
Rätt storlek efter mätning, inte efter ålder.
MIPS om du åker fort, i ramper eller på longboard.
Justerbart huvudband eller extra stoppning.
Hakrem med spänne som är lätt att knäppa med handskar.
Avtagbar och tvättbar stoppning.
Ljus färg eller reflexer om du åker på kvällen.

Hjälmar säljs i sportbutiker och skateshopar. Vi har skrivit om SkatePro och Euro Skate Shop, som båda har ett brett utbud av skydd. Prova hjälmen inomhus innan du tar bort etiketterna, så att returrätten finns kvar.

Vanliga frågor om skatehjälm

Kan man använda skatehjälm när man cyklar?

Ja, om hjälmen är märkt EN 1078. Den standarden gäller både cykel, skateboard och rullskridskor i Europa.

Vad betyder MIPS på en skatehjälm?

MIPS är ett glidskikt inuti hjälmen som minskar roterande krafter mot hjärnan vid sneda fall. Tekniken utvecklades vid KTH i Stockholm.

Måste barn ha hjälm när de åker skateboard?

Nej, hjälmlagen gäller bara cykel och elsparkcykel för barn under 15 år. Transportstyrelsen rekommenderar ändå hjälm och en del skateparker kräver det.

Hur ska en skatehjälm sitta?

Rakt på huvudet med framkanten strax ovanför ögonbrynen. Den ska inte glida när du skakar på huvudet och det ska gå att få in ett finger under hakremmen.

Hur mäter man huvudet för en skatehjälm?

Lägg ett måttband runt huvudet ungefär två centimeter ovanför ögonbrynen och över den bredaste delen av bakhuvudet. Jämför med tillverkarens storlekstabell.

Hur ofta ska man byta skatehjälm?

Efter varje kraftig smäll, om skalet eller cellplasten är skadad och när tillverkarens rekommenderade livslängd har gått ut.

Är en dyr hjälm säkrare?

Inte alltid. Alla CE-märkta hjälmar har klarat samma grundtest. Det som skiljer är ofta MIPS, vikt, ventilation och passform.

Vad är skillnaden mellan EN 1078 och EN 1080?

EN 1080 gäller hjälmar för små barn och kräver ett spänne som lossnar om hjälmen fastnar. Det minskar risken för strypning vid lek.

Läs vidare på Subsurfers

Källor

Källorna lästes 11 oktober 2026.

Skatehjälm: så väljer du rätt storlek, märkning och MIPS